ELLE BALANCE
在忙碌的現代生活中，為了追逐效率與成功，
漸漸忽略了身心的真實需求。
這些需求不只是物質層面的滿足，
更是源於內心深處的平衡與和諧。
找尋平衡之旅，開始了！
Take Care of Myself
自我整理
從盛夏進入初秋，透過自我內、外在與環境的整理
給予自己心靈照護
夏天的喧囂過後，學會放下躁動的心，
聽著蟲鳴鳥叫聲，讓身心靈恢復能量。
聽著蟲鳴鳥叫聲，讓身心靈恢復能量。
Balance Lab
在紛擾的世界下，你還是迷惘嗎？不知道怎麼開始實踐？做個測驗，嘗試著開始！
耍廢救地球
天天一小時「低碳放鬆」健康又時髦，富邦金控Green Hour陪自己恢復能量也讓地球喘口氣
你知道耍廢也能救地球嗎？長期推動永續活動的富邦金控，2025盛大發起Green Hour低碳放鬆行動，鼓勵每天用一小時以低碳方式放鬆，讓身心與地球同步喘息，超有意義的挑戰讓泱泱、找蔬食、HowHow、黃玠、莫采曦、Ada等眾多名人一同響應，實際試過就知道把低碳生活化為日常原來這麼簡單！
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10大療癒提案
10大「現代人療癒身心提案」頌缽、冥想學會更專注自己，享受一段獨處時光
現代人在工作、生活手機不離身的情況下，你有多久沒有好好真正放鬆自己了！？ELLE整理了「現代人療癒身心的10大提案」，幫助你緩解這些日常壓力、平衡內在和外在需求，讓自己在紛擾的世界中找到片刻的寧靜，建立更加健康且豐富的生活。
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冥想4步驟
每天5-10分鐘冥想就能幫助改善焦慮、放鬆心情，任何時間跟著4步驟進行冥想找回心靈平靜
每天透過簡單的幾分鐘冥想，帶領你走入心靈中最寧靜的世界，如果平常睡眠品質不好，常常感受到焦慮不安的你，不妨也可以來試試「冥想」。
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冥想聖地
為何這個世界需要療傷的人都來峇里島？聖水沐浴、火山瑜珈、森林冥想
「心若受傷，請去峇里島。」這句話彷彿成了一種默契，指引迷惘的人找到自我療癒的方向。這座小島，融合了自然、靈性與文化，以它獨特的能量，喚醒無數陷落情感與人生泥沼中的靈魂。
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靜心閱讀
10大「現代人療癒身心提案」頌缽、冥想學會更專注自己，享受一段獨處時光
當我們靜下心來，才能真正與文字相遇。電子書的輕巧便利，讓人無需被厚重紙本束縛，隨時隨地都能在片刻的安靜裡展開閱讀。那是一種專屬於自己的沉澱時光，在繁忙生活中按下暫停鍵，讓心靈因閱讀而得到舒緩與滋養。
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吃動平衡
外食族如何吃得健康？飲食均衡✕營養補給，維持吃動平衡有撇步！
盲目的進食，容易攝取過多的熱量，反而帶來負擔，傷身也傷荷包，培養有意識的飲食習慣，專注在吃什麼，並好好的去認識食物所含的營養、對身體帶來的好處，感受正念的力量，找到專屬自己的平衡。
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提升免疫力
7個提升免疫力、捍衛身體健康的飲食建議與每日餐單
免疫力和飲食其實息息相關，優質的營養能讓提升身體免疫力，有助捍衛身體健康。其實提升免疫力的食物輕鬆就能取得，以下這些建議，在一般超市就能找到！
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