15 分鐘燃脂運動 + 輕量低卡食譜
精彩活動花絮 全紀錄
口袋餅
早
中
溫沙拉
香煎鮭魚
晚
誰說無油餐點就不能美味兼顧?快速輕食就這麼簡單!
輕盈食譜筆記去
趁料理空檔時間動一下!完全利用時間不浪費!
超 EZ 運動立即學
只要把食物煮熟後不需要多餘的調味,只要加入無油沾拌淋醬,食物吃起來都超美味~
義式香草口味沾拌醬,簡單搭生菜水果就很好吃!一下吃光光~完全沒有負擔
無油沾拌淋醬減輕油膩負擔,讓身體回歸正常作息~
要選對醬料才是真正的低卡呀!
聽到0脂肪、0膽固醇、0油脂添加,是不是超吸引人!它不只健康,還很!好!吃!
小小改變飲食習慣,會覺得生活更輕鬆 從吃的東西開始❤
超靈活運用時間的 輕飲食計畫!